Esta fruta tiene más vitamina C que una naranja, lo que ayuda a reducir el colesterol y el azúcar.
Contrariamente a la creencia popular, estos cítricos no tienen un alto contenido de ácido ascórbico. La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial que desempeña funciones importantes en el cuerpo humano, incluido el apoyo inmunológico, la producción de colágeno y la absorción de hierro. , y la síntesis de neurotransmisores. En este sentido, los expertos recomiendan: Consume alimentos ricos en este nutriente todos los días para obtener la cantidad de ácido ascórbico que tu cuerpo necesita.Con base en estos consejos, muchas personas eligen las naranjas como fuente de vitamina C. Hay otros alimentos que contienen más de este nutriente. La naranja no es la fruta que más ácido ascórbico aporta. La publicación destaca que cada 100 gramos de guayaba contiene 228 miligramos (mg) de vitamina C, lo que la convierte en el alimento con mayor contenido de ácido ascórbico.Además, la guayaba tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos regular los niveles de col